Сырный Корицей Кусочки Яблока

Низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, яблоки начинкой полдник. Исследователи нашли, что, когда регулярно едят, флавоноид-богатые продукты, такие как яблоки, снизился риск сердечно-сосудистую систему и ишемической болезни сердца у женщин в постменопаузе .
Пока все яблоки, богатые питательными веществами, канадские исследователи обнаружили, что Красная вкуснее, Северный шпион, и Ида красные яблоки содержат больше антиоксидантов, чем другие популярные сорта.
Сделать это:
1 яблоко среднего размера 1/2 чайной ложки (2 мл) корица 8 небольших ломтиков с низким содержанием натрия сыр чеддер
Помыть, сердцевину, и разрезать яблоко на 8 долек. Посыпать ломтики с корицей и сверху с кусочком сыра.
Служит 2.
Каждая порция содержит: 160 калории; 7 г белка; 9 г жира (6 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 14 г углеводов; 3 г клетчатки; 7 мг натрия
источник: “полдник“, в живых #352, февраль 2012

Комментарии